Qi Gong en cultivatie zijn twee begrippen die al eeuwenlang met elkaar verbonden zijn. Cultivatie verwijst naar het proces van persoonlijke groei en ontwikkeling, waarbij het doel is om de kwaliteit van het leven te verbeteren en te evolueren naar een hoger niveau van bewustzijn. Volgens de Chinese filosofie is het bereiken van harmonie met de natuur en met de Dao, de wet van het universum, essentieel voor een vervuld, gezond en gelukkig leven.
Qi Gong-oefeningen zijn ontworpen om je te helpen je te verbinden met de natuur en de universele energie om ons heen. Door deze verbinding te versterken, cultiveer je Qi en je vergroot je je bewustzijn en ontwikkel je een dieper begrip van jezelf en je plaats in het universum. Dit leidt tot een gevoel van vrede, harmonie en eenheid met alles om je heen.
Verdieping door bewuste keuzes te maken
Naast het beoefenen van Qi Gong, spelen ook andere aspecten in ons leven een rol bij cultivatie, zoals voeding, slaap en onze omgeving. Door bewuste keuzes te maken en in harmonie te leven met de natuur, verdiep je de cultivatie verder en je verrijkt je leven.
In de moderne samenleving, waarin we vaak geconfronteerd worden met stress, drukte en een gebrek aan verbinding met de natuur, is Qi Gong een waardevol middel om je te helpen in balans te blijven en je te verbinden met je innerlijke kracht en de universele energie. Door regelmatig Qi Gong te beoefenen en bewust te leven in harmonie met de natuur, verbeter je niet alleen de gezondheid, maar ook ontwikkel je de cultivatie verder om een harmonieus leven te leiden.
Je leefstijl is van grote invloed
Levenscultivatie of beter gezegd levenskunst, is volgens de Chinese filosofie een holistische benadering van het leven. Alle aspecten van het mens-zijn worden meegenomen in de zoektocht naar een hoger niveau van welzijn en geluk. Het gaat om het ontwikkelen en verbeteren van het leven in al haar facetten. Dit omvat niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook de mentale, emotionele en spirituele gezondheid. Het gaat om het creëren van een harmonieuze balans tussen lichaam, geest en ziel. Maar ook je manier van leven, hoe je in het leven staat en hoe je je gedraagt, horen daarbij. Je levensstijl of leefstijl is ook van grote invloed op je fysieke en mentale gesteldheid. Dit omvat de conditie van je essentie (Jing) lichaam (Xing) , Qi, geest (Shen), je mindset, je houding, gedrag en acties in het dagelijks leven.
- Essentie (Jing) Dit is de basisenergie die we bij onze geboorte meekrijgen en die we gedurende ons leven versterken door middel van gezonde voeding, voldoende rust en ontspanning en het vermijden van schadelijke gewoontes. Een sterke essentie zorgt voor een goede fysieke gezondheid en een lang leven.
- Lichaam (Xing) Het lichaam is als het ware de tempel van de ziel en daarom is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Dit kan door middel van gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van schadelijke stoffen.
- Geest (Shen) Het ontwikkelen van een sterke geest. Dit omvat niet alleen een positieve mindset, maar ook het cultiveren van wijsheid en innerlijke rust. Door middel van meditatie en of het beoefenen van Qi Gong train je en maak je de geest sterker, waardoor je beter om kunt gaan met stress en negatieve gedachten.
- Mindset, houding en gedrag Naast deze fysieke en mentale aspecten omvat levenscultivatie ook het cultiveren van een positieve houding en gedrag in het dagelijks leven. Dit betekent bijvoorbeeld het hebben van respect voor jezelf en anderen, het tonen van vriendelijkheid en empathie en het vermijden van negatieve gewoontes en emoties.
Toewijding en inzet loont
Levenscultivatie is geen einddoel, maar een continue proces van groei en ontwikkeling. Het vraagt om een actieve inzet en toewijding, maar de beloningen zijn groot. Een leven in harmonie met jezelf en de wereld om je heen, waarin je kunt genieten van een goede gezondheid en innerlijke rust, kunt omgaan met de uitdagingen van het leven, is uiteindelijk het grootste goed dat we kunnen bereiken.
Hoe kun je Qi Gong leren?
Als je geïnteresseerd bent in Qi Gong (en/of Taiji), check dan het lesschema. Je bent welkom om een proefles mee te doen of met een van de workshops of cursussen!