Tai Chi in Randwijk
Start wekelijkse lessen dinsdag 8 september 2026 van 9.45 u – 11.00 u.
De wekelijkse lessen vinden plaats bij:
MFA De Haar, Bredeweg 12, Randwijk
Wat ga je leren?
Ontdek Tai Chi. Met de langzame, bewuste bewegingen van Tai Chi train je lichaam en geest tegelijk. Je ontwikkelt meer stabiliteit en focus, voelt je vitaler en ervaart meer innerlijke harmonie bij regelmatige beoefening.
Daarnaast beoefenen we veel Qi Gong tijdens de Tai Chi trainingen. Qi staat voor levenskracht. Door langzaam en met aandacht te bewegen, wordt deze energie geactiveerd en beter verdeeld in het lichaam. Qi Gong vormt het fundament van Tai Chi en geeft de beweging interne kracht en samenhang en activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Inschrijven voor de lessen
Bij Qi Wellness werken we met Momoyoga, een gebruiksvriendelijk online platform waar je de strippenkaarten aanschaft en je plek in de trainingen reserveert. Alles loopt via je persoonlijke Momoyoga-account.
Je kunt trainingen boeken via de knop hieronder of via de Momoyoga app, beschikbaar in de App Store en Google Play.
Nadat je een account hebt aangemaakt kun je een strippenkaart aanschaffen en je plek reserveren voor de lessen.
Als je een strippenkaart heb aangeschaft, kun je de lessen boeken. Je kunt een les reserveren tot een kwartier voor de les. Als je wilt uitschrijven dan kan dat gratis tot 24 uur van te voren.
Maak hier jouw persoonlijke account aan bij Momoyoga
Vul je emailadres in en volg de stappen
Strippenkaarten
Maak een keuze uit 5 of 10 lessen
5 lessen kaart – € 65,00 (€ 13,00 per les)
10 lessen kaart – € 117,50 (€11,75 per les)
Wil je eerst een keer proberen of Tai Chi bij je past? Dan ben je welkom voor een proefles.
Kom je er niet uit of heb je vragen? Stuur gerust een email. Ik help je graag.
Wat is Tai Chi?
In balans met de natuur
Tai Chi is een oude Chinese krijgskunst die je kan helpen om je energie, kracht en balans te verhogen, zowel op fysiek als spiritueel niveau. Tai Chi is gebaseerd op filosofische principes van het Taoïsme. Het is een filosofisch begrip en kan vertaald worden als “geweldig ultiem” of “het hoogst bereikbare”. Het verwijst naar yin en yang, die als schijnbare tegenpolen elkaar in een constante wisselwerking aanvullen om harmonie te vinden. Taoïsme streeft naar een leven in balans met de natuur.
Gezondheid en ontspanning
Toen de Chinese meesters de heilzame werking ontdekten, ontwikkelden ze vaste vormen van Tai Chi en introduceerden deze aan het Chinese volk, waarbij de nadruk lag op gezondheid en ontspanning.
Traint lichaam en geest
Tai Chi traint het lichaam en geest, brengt focus en rust en het verhoogt de weerstand tegen ziekten. Je voelt je vitaler, energieker en bent meer in balans als je het regelmatig beoefent.
Wat is Qi Gong?
Energiewerk
Qi Gong is een meer dan 1000 jaar oude Chinese bewegingsleer die al eeuwenlang wordt gebruikt om de gezondheid, het welzijn te verbeteren en de levensduur te verlengen. Qi is het Chinese woord voor levensenergie en Gong betekent werk of kunde. Qi Gong is dus een vorm van energiewerk, waarbij met behulp van meditatieve bewegingen, focus en de adem energie in het lichaam gecultiveerd wordt.
Ondersteunt het natuurlijk genezingsproces
Qi Gong helpt het lichaam bij het natuurlijke genezingsproces door de energie in het lichaam in evenwicht te brengen. Door verbinding te maken met en te harmoniseren met de natuurlijke energie van de omgeving, kan Qi gong fysieke, mentale en spirituele gezondheid verbeteren.
Fundament van Taiji
Qi Gong vormt het fundament van de Tai Chi en geeft haar inhoud. Zonder Qi Gong als basis is Taiji niet meer dan een lege vorm van bewegen en komt interne kracht en het harmonisch bewegen niet tot uiting. Qi Gong maakt daarom ook onlosmakelijk deel uit van de Tai Chi lessen.
Wat zijn de voordelen van Tai Chi en Qi Gong?
Verbeter je fysieke gezondheid
- Het verbetert je algehele gezondheid
- Het zorgt voor een betere balans tussen lichaam en geest
- Het verhoogt de immuniteit (weerstand)
- Het verbetert de concentratie en focus
- Het zorgt voor soepele gewrichten, verbetert de flexibiliteit, lichaamshouding en evenwicht.
- Het stimuleert de circulatie van bloed en Qi
Verbeter je mentale, emotionele en spirituele welzijn
- Het kalmeert lichaam, geest en emoties
- Het verhoogt je innerlijke kracht en balans
- Het verlaagt stress en angst
- Het verhoogt je energie en vitaliteit
- Het verbetert de slaapkwaliteit
- Het versterkt en transformeert je zowel mentaal, emotioneel als spiritueel